30002

    故事即将开始,平壹尘richard邀请您开心滴往下慢慢浏览.....

    半晌,

    音乐声起,

    左右边nV郎同时上台起步,

    左边钢管nV郎Dulcie,

    正转：

    第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针膕窝处g管，

    左脚用力一蹬惯X顺势弯曲，

    双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向後弯曲，成三角型。

    顺时针旋转2-3圈。下法：落地前右脚脚尖点地，

    左腿打直向左90度随惯X将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬T起身。

    反转：

    第四步左脚向左前方45度申直抬起，

    右脚同时蹬地转身左腿膕窝处反g管，

    右腿打直顺时针向後滑动，

    双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向後弯曲。

    顺时针旋转2-3圈。

    左g脚转：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆，

    右腿向後打直，身T向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

    左脚脚尖点地，右腿向後甩起右手同时抓高转地旋转360度。

    右边钢管nV郎,Deborah,

    单手单腿g转：

    只手抓着钢管，身T离管顺着正方向走两三圈，

    借助转的惯X，一只脚膝盖内侧正g着管子转，

    这时另一只腿往後微弯，腰部挺直身T微弯顺势而转,两到三圈。

    左边钢管nV郎Dulcie,

    顶膝转：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆，

    绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，

    依次顶胯，x，仰头，顺时针旋转2-3圈。

    直腿小转：

    第三步右腿向里g杆，左腿蹬地甩起申直平行於地面。顺时针旋转2-3圈。

    卧鱼转：

    第二步旋转一圈，顺势抬右腿g杆，左脚蹬地x1腿，

    身T府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

    右边钢管nV郎,Deborah,

    单手曲腿正转：

    只手抓着钢管，身T离管顺着正方向走圈，借助转的惯X，

    一只腿的膝盖内侧g着管子下部，

    另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转

    ，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

    左边钢管nV郎Dulcie,

    曲腿小飞：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

    双臂与钢管成三角形，身T远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两腿打开，

    顶胯，身T成三角型。顺时针旋转2-3圈。

    直腿小飞：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

    双手与钢管成三角形，身T远离杆两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

    ,请喝一盏茶後,平壹尘richard邀请您继续翻页.....

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    左脚用力一蹬惯X顺势弯曲，

    双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向後弯曲，成三角型。

    顺时针旋转2-3圈。下法：落地前右脚脚尖点地，

    左腿打直向左90度随惯X将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬T起身。

    反转：

    第四步左脚向左前方45度申直抬起，

    右脚同时蹬地转身左腿膕窝处反g管，

    右腿打直顺时针向後滑动，

    双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向後弯曲。

    顺时针旋转2-3圈。

    左g脚转：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆，

    右腿向後打直，身T向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

    左脚脚尖点地，右腿向後甩起右手同时抓高转地旋转360度。

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    只手抓着钢管，身T离管顺着正方向走两三圈，

    借助转的惯X，一只脚膝盖内侧正g着管子转，

    这时另一只腿往後微弯，腰部挺直身T微弯顺势而转,两到三圈。

    左边钢管nV郎Dulcie,

    顶膝转：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆，

    绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，

    依次顶胯，x，仰头，顺时针旋转2-3圈。

    直腿小转：

    第三步右腿向里g杆，左腿蹬地甩起申直平行於地面。顺时针旋转2-3圈。

    卧鱼转：

    第二步旋转一圈，顺势抬右腿g杆，左脚蹬地x1腿，

    身T府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

    右边钢管nV郎,Deborah,

    单手曲腿正转：

    只手抓着钢管，身T离管顺着正方向走圈，借助转的惯X，

    一只腿的膝盖内侧g着管子下部，

    另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转

    ，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

    左边钢管nV郎Dulcie,

    曲腿小飞：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

    双臂与钢管成三角形，身T远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两腿打开，

    顶胯，身T成三角型。顺时针旋转2-3圈。

    直腿小飞：

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