晨跑；俯卧撑

水，悄悄吞了吞口水，走上前去。手指刚一接触到壶身就被冰了一下，整个身体都泛起凉意。

    学会在各种极端条件下憋住满腹的粪便和尿水一直是句鞅管教奴妻的重点。一个合格的奴妻要懂得，没经过夫主的允许，任何时候都绝不可以排泄，即使是憋到肠道膀胱破裂也只能漏到肚子里，绝不可以排泄出来。

    在二十余年憋便的人生中，柯连和他的肠道早已经接受现实，学会了怎么好好憋便，不像刚刚开始憋便的时候被不适应得肠子折磨得死去活来，甚至在稍稍不太憋的时候几乎不会被肠道折磨得痛苦不堪。

    这是要训练面对极端情况时的憋便能力，就需要一点外力了。

    柯连在夫主的目光直视下端起水壶，嫩红的小嘴对着壶口，小口小口地喝了下去。

    尚未完全融化地冰水顺着被冰的麻木的口腔向下，从食管到空空的胃里，将滚热的胃部冰得挛缩起来，连带着底下的肠子似乎也知道即将发生的事情，艰难地蠕动起来，再次试图将淤积多年的坚硬粪便推下去。

    “咕嘟咕嘟——”

    饱满的肠道和膀胱令柯连咽下冰水的动作异常艰难，仿佛有无数的阻力在拒绝冰水下行。

    盯着艰难吞下冰水的奴妻，句鞅竟有些安逸地靠在椅背上，也不催。

    “咕嘟！”

    即使夫主没有发话，柯连可不敢在夫主灼灼的目光下偷懒，努力地将冰水尽数咽下肚子。

    胃包被冰水撑得滚圆，已经缓缓进入下方饱满的膀胱和肠子，激得肠道已经渐渐开始不安分，隐隐阵痛起来。

    柯连好像稍一动作，冰水就要顺着口腔反流上来